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次日卯时刚过,方予安就命人将慕云掣四人叫醒起床,并将训练计划表给到他们四人。

原来早在方予安动了要自己收小弟的念头后,心里就已经安排好了相应的训练计划了。她知道自己现在要开始培养自己人,所以年龄都不会太大,都是参考着华夏史战争年代童子军的培养和训练方式来制定的。

小孩子首要目的还是要强身健体,俗话说的好,身体是革命的本钱,没有一个好的体魄,又怎么去闹革命呢?所以第一步,早起健身。没有什么其他更好的健身器材,那就用最简单的方式,也是部队最常用的方式了。跑步,拉练。

于是几个还不足十岁的小屁孩,一大早上就被人叫了起来,赶着在院子里进行跑步训练。除了慕云掣四人,还有方予宁手下的两个娇滴滴的小姑娘,和方予怀新收的两位少年。方予安的意思是,既然要训练人,自然新入府的人都一视同仁。

方弘翊看过方予安的训练计划,觉得非常新颖但是又很有效果。跑步可以锻炼人的体魄、耐力、以及肺部呼吸的能力,从而提升肺功能;甚至在跑步的过程中可以提升难度,加入障碍物,提高人的观察能力,应急能力和躲避能力。原本方弘翊以为方予安这么小的年纪,也就是闹着玩的,可是看过方予安的训练计划之后,他不这么认为了。

他决定就按照方予安的训练计划来实施,等到阶段性的计划实施结束后再看成效;说不定会带来令人意想不到的结果。

慕云掣几人可不懂方予安的什么计划不计划的,他原本以为可以带着妹妹们和弟弟到富人家里找个活计,能养活弟妹即可;跟着方予安来了以后,听到方予安对他们几人的安排,他也是真的以为找了个好东家呢,结果没想到,东家的爱好是折磨人!

天还不亮就叫人起床,惩罚他们跑步。他和青风青云(方予怀的两个小厮)还好,毕竟年龄稍微大一些,可是他的两个妹妹云舒和云轻,还有桃夭与灼华四个小姑娘,也要跟着他们一起跑步!

每个人跑完步都气喘吁吁如同死狗,可是小姐还不放过他们。还要他们趴下,起来,趴下,起来……还把他们挂在树上!还要让他们打什么拳,什么军体拳!

慕云掣觉得小姐在虐待,根本没把他们当人看!可是小姐却说,他们的身体素质太差了,这才仅仅是个开始!

于是,后面他们就经常半夜被叫醒,说是什么紧急集合!为了锻炼他们的应对能力以及将警惕刻在骨子里。还有吃饭要限定时间,睡觉

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